生活の質を高める

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悩みがなくなることは一生ない。ではどう向き合うか

まず最初に、人が生きている以上、一切悩まないなんてことはありえないでしょう。 仕事や同僚との関係性、体の不調、収入面での不安、自身の病気や家族の障害と考えればキリがない。例えばお金について最も不安を抱えていたとして、それが解消されても不安が...
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記憶力をUPするには何をしたらいいのか。海外記事まとめ

記憶力向上の6つの方法 Live Scienceによるまとめ 地中海食とDASH食を掛け合わせたMIND食がアルツハイマーのリスクを53%減少瞑想を行う。効果は以下ストレスを和らげる脳の老化のプロセスを遅らせる脳の処理機能をサポート水を飲む...